Все про Кордицепс

Чи то може бути правда, що врешті решт за стільки часу найшов вільну хвилинку, а точніше пару годин, в нічний час щоб мене ніхто не відволікав і так декілька ночей підряд. І ось він результат - стаття де розкриваю потенціал цього гриба більш повно. Нарешті моя совість буде чиста, бо чесно кажучи попередні статті були не повні і коли я скидав їх людям щоб вони ознайомились, мені аж незручно було). Отож приступимо

Кордицепс, відомий як Cordyceps sinensis, має глибокі корені в традиційній медицині Тибету, Китаю та інших азіатських країн. Його історія сягає понад 1500 років, коли тибетські пастухи вперше помітили, що худоба, яка їла гриб, ставала витривалішою і здоровішою. Незабаром цей гриб став цінним інгредієнтом в медицині імператорів, які використовували його для підвищення енергії, витривалості та довголіття. В загальному саме зі спостережень за тваринами за їхньою поведінкою в давні часи розуміли чи слід приймати той чи інший гриб. Подібна історія і з Мухоморами там правда спостерігали за оленями, лосями.

Згодом Кордицепс став настільки цінним, що використовувався як валюта в стародавньому Китаї. Гриби досить часто до речі використовувалися, як платіжний засіб це і Чага, і Рейші і інші. Його включали в ритуали, лікувальні збори та навіть подавали на королівських бенкетах. У XX столітті дослідження підтвердили багато з традиційних уявлень про його лікувальні властивості.

Думаю зразу потрібно уточнити щоб уникнути плутанини в майбутньому. Саме сімейство налічує понад 750 видів Кордицепсу. Нас цікавить декілька видів. Найбільш древній це Кордицепс Сіненсіс( Кордицепс Китайський) він і найбільш відомий через шалену популярність і обмежений ореол проростання. Вважається, що гриб росте тільки в гірських районах Тибету і Гімалаїв. Природні умови вирощування Кордицепса дуже специфічні. У дикій природі гриб паразитує на гусеницях, зокрема в високогірних районах Тибету та Непалу на висотах понад 3000 м. Через складність збору дикий Кордицепс є одним із найдорожчих грибів у світі.

Через контроль над цими територіями в минулому відбувся не один військовий конфлікт. Само собою через це на нього і космічні ціни. Вартість за ОДИН грам від 30 до 50 доларів. Тобто за 10 грам прийдеться заплатити від 12 тисяч грн. Крім того його досить активно підробляють і не факт, що за ці кошти ви отримаєте саме цей гриб. Читав про ситуації коли до нього додавали різного роду наркотичні речовини стимулюючої дії, щоб ефект був більш виражений. По прийому зазначається що достатньо всього 10 грам на рік, але чесно кажучи щось мені в це слабо віриться.

Думаю вже багато хто чув що олімпійські призери особливо китайські, всі давним давно приймають саме Кордицепс Китайський, що на разі не є заборонено, однак перевагу їм надає значну. Ті хто приймали Кордицепс думаю розуміють про що я. Нижче опишу більш детально.З цим розібралися і перейдемо до іншого.

На другому місці після Кордицепсу Китайського по своїм корисним властивостям іде Кордицепс Військовий, от він то якраз нас і цікавить. Увесь Кордицепс, що є зараз на ринку це саме Кордицепс Військовий. Завдяки тому, що його можна вирощувати відповідно і ціна на нього в рази менша, а користі не менше ніж про вищезгаданий. Тому нижче буду розказувати про нього.

Cordyceps militaris — це паразитичний гриб, який росте на личинках комах, однак, на відміну від C. sinensis, його можна ефективно культивувати в лабораторних умовах. Він має яскравий вигляд: його плодові тіла оранжево-червоного кольору, що є характерною ознакою виду. У природі цей гриб зустрічається в регіонах з помірним кліматом, включаючи Азію, Європу та Північну Америку. Хоча Cordyceps militaris менш відомий, ніж Cordyceps sinensis, його використання також сягає давніх часів. В китайській і тибетській медицині він називався "золотою ниткою" через його яскравий вигляд і вважався джерелом життєвої сили. Гриб входив до складу зборів для лікування слабкості після хворіб, омолодження і боротьби зі старінням. Кордицепс згадувався в багатьох медичних трактатах Азії як потужний засіб для зміцнення організму. Його навіть застосовували у військових походах, як стимулятор для солдатів, звідси до речі і походження його назви.

На рахунок смаку і запаху. Цей гриб має яскраво виражений насичений смак. Багатьом він нагадує по запаху - запах плісені, не лякайтеся це його нормальний запах. Досить часто до речі, мені люди потім пишуть і уточнюють чи повинен бути такий запах. Так повинен)

Кордицепс військовий займає важливе місце у сучасній фунготерапії. Його властивості підтверджені багатьма науковими дослідженнями, завдяки чому гриб активно використовується як добавка для спортсменів, людей похилого віку, а також для тих, хто хоче зміцнити своє здоров’я. Завдяки своїй доступності, Кордицепс Військовий став справжньою альтернативою дорогому C. sinensis. Його виробництво зростає, а інтерес до цього гриба чим далі тим більше продовжує поширюватися у світі.

Розумію що більшості з вас не дуже цікаво буде, але для таких сталих грибників повинен написати де його шукати. І хто знає можливо колись і я покажу вам фото і відео Кордицепса військового в його природніх умовах, це б було дуже цікаво. Росте в помірному кліматі, віддаючи перевагу вологим і прохолодним умовам. У дикій природі гриб можна знайти в осінньо-зимовий період на личинках комах, зокрема метеликів. Він поширений у лісах Північної Америки, Європи, Китаю та Японії. У порівнянні з Cordyceps sinensis, його природна популяція менш залежить від суворих високогірних умов, що робить його доступнішим для збору.

Плодові тіла гриба вирізняються яскраво-оранжевим кольором, висотою до 5-10 см і тонкою циліндричною формою. Його поверхня часто вкривається дрібними бородавками, де формуються спори. Висока естетична привабливість робить його популярним серед дослідників і виробників харчових добавок.

Хоч історія цього гриба, середовище поширення це все цікаво безперечно, але перейдемо до найбільш цікавого питання. Які ж все таки корисні властивості має цей грибочок для нас, що Ми отримаємо під час прийому Кордицепса Військового:

1. Підвищення енергії та витривалості Кордицепс військовий використовується як природний адаптоген, що допомагає підвищити енергетичні рівні, зменшити втому та покращити витривалість. Це робить його популярним серед спортсменів і людей, що активно займаються фізичною діяльністю.

2. Покращення метаболізму Кордицепс може стимулювати обмін речовин, допомагаючи організму більш ефективно використовувати енергію з їжі. Це може бути корисним для контролю ваги і нормалізації рівня цукру в крові.

3. Антиоксидантна дія Гриб багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами, знижуючи окислювальний стрес в організмі. Це важливо для запобігання старінню клітин і розвитку різних хронічних захворювань.

4. Покращення функції серця і судин Кордицепс може допомогти знизити рівень холестерину, поліпшити кровообіг і підтримувати нормальний кров'яний тиск. Це може знизити ризик серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія та атеросклероз.

5. Підтримка імунної системи Кордицепс стимулює імунну систему, сприяючи підвищенню активності Т-лімфоцитів і макрофагів, що допомагає організму боротися з інфекціями та захворюваннями.

6. Покращення функції легень Цей гриб традиційно використовувався для полегшення респіраторних захворювань. Він може допомогти знизити симптоми астми, бронхіту та інших захворювань дихальних шляхів завдяки своїм протизапальним властивостям.

7. Покращення функцій нирок та печінки Кордицепс має детоксикаційну дію, що сприяє очищенню організму. Це також може допомогти покращити функцію нирок і печінки, запобігаючи накопиченню токсичних речовин в організмі.

8. Антистресова дія та покращення психічного здоров’я Як адаптоген, кордицепс допомагає організму справлятися зі стресом, знижує рівень тривожності і депресії, сприяє покращенню настрою і психічного здоров'я в цілому.

9. Покращення сексуальної функції Дослідження показали, що кордицепс може покращити лібідо та сексуальну функцію, сприяючи нормалізації рівня тестостерону і стимулюючи кровообіг в області геніталій.

10. Антиканцерогенні властивості Є деякі дослідження, які вказують на те, що кордицепс може мати протиракові властивості, інгібуючи ріст деяких типів ракових клітин і знижуючи їх здатність до метастазування.

11. Підтримка мозкової діяльності Кордицепс може покращити когнітивні функції, підвищити концентрацію уваги та пам'ять завдяки своїм нейропротекторним властивостям.

12. Протизапальна дія Кордицепс містить біоактивні сполуки, що можуть допомогти зменшити запалення в організмі, що є корисним при різних хронічних захворюваннях, таких як артрит, аутоімунні хвороби тощо.

13. Поліпшення кровотворення Кордицепс стимулює вироблення еритроцитів, що покращує транспортування кисню до тканин і органів, що в свою чергу підвищує загальний рівень енергії.

14. Покращення регенерації клітин Властивості кордицепса сприяють швидшому відновленню тканин і клітин після травм або хвороб. Це робить його корисним для відновлення після фізичних навантажень або операцій.

15. Поліпшення здоров’я шкіри Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям кордицепс може допомогти в лікуванні шкірних захворювань, таких як акне, псоріаз, екзема, а також в омолодженні шкіри.

16. Покращення травлення Кордицепс має легкий антисептичний і протизапальний ефект, що може допомогти у нормалізації роботи травної системи та покращити всмоктування поживних речовин.

17. Підтримка нормального рівня цукру в крові Кордицепс може допомогти знижувати рівень глюкози в крові, що корисно для людей з діабетом або тих, хто прагне підтримувати стабільний рівень цукру.

18. Захист від старіння Завдяки антиоксидантним і протизапальним властивостям, кордицепс допомагає уповільнити процеси старіння, покращує загальний стан організму і здоров’я.

19. Використання в спортивних добавках Кордицепс додають до спортивних добавок для підвищення витривалості, силових показників та відновлення після інтенсивних тренувань.

20. Підвищення ефективності антибіотиків Деякі дослідження показують, що кордицепс може покращувати ефективність антибіотиків, підвищуючи їх здатність боротися з інфекціями.

21. Кордицепс стимулює вироблення тестостерону У чоловіків і підтримує гормональний баланс у жінок. Це потужний природній енергетик і антигіпоксант, що підвищує утилізацію кисню в органах і тканинах. Збільшує витривалість та загальний тонус, дає заряд бадьорості при підвищених навантаженнях. Помітно впливає на лібідо та якість сексуальної активності, може бути використаний як афродизіак та засіб, що стимулює продукцію статевих гормонів.

Перераховані вище корисні властивості гриба досягаються завдяки не менш вражаючому його хімічному складу 1. Полісахариди Бета-глюкани: Головні активні компоненти полісахаридів, які мають імуностимулюючу та антиоксидантну дію. Глюкан-1,3 та глюкан-1,6: Важливі для активації імунної системи, особливо через вплив на макрофаги та нейтрофіли. Манани: Полісахариди, що сприяють антибактеріальній і протизапальній активності.

2. Нуклеозиди Аденозин: Один з основних компонентів, що забезпечує антистресову і нейропротекторну активність, а також поліпшує мікроциркуляцію крові. Гуанозин: Має подібні до аденозину властивості і впливає на клітинний метаболізм.

3. Алкалоїди Кордицепін (3'-дезоксіяденозин): Головний біоактивний алкалоїд кордицепса, який володіє антиоксидантними, протипухлинними та протизапальними властивостями. Він також має антибактеріальні та антивірусні ефекти. Аденозин: Крім того, що є нуклеозидом, він також відноситься до алкалоїдів, які можуть мати седативний ефект на нервову систему.

4. Вітаміни Вітаміни групи B: Зокрема, B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (нікотинамід), B5 (пантотенова кислота), B6 (піридоксин), B7 (біотин), B9 (фолієва кислота) та B12. Вітаміни цієї групи важливі для енергетичного метаболізму, підтримки нервової системи, кровотворення та обміну речовин. Вітамін E (токоферол): Потужний антиоксидант, що захищає клітини від окислювального стресу. Вітамін D: Важливий для здоров'я кісток і імунної системи.

5. Мінерали Калій: Важливий для нормалізації артеріального тиску та підтримки функції серця. Магній: Участь у підтримці нормальної функції м'язів і нервів. Кальцій: Необхідний для здоров'я кісток і зубів. Фосфор: Важливий для здоров'я кісток, обміну енергії. Цинк: Бере участь у багатьох метаболічних процесах, зокрема в імунній системі. Мідь: Необхідна для нормального функціонування нервової системи, а також для засвоєння заліза. Марганець: Має антиоксидантні властивості.

6. Аміно кислоти Глутамінова кислота: Важлива для метаболізму нервових клітин. Аланін: Має антиоксидантну активність і впливає на енергетичний обмін. Гліцин: Важливий для нервової системи та синтезу колагену. Лейцин, ізолейцин, валін (BCAA): Багато амінокислот, що підтримують м'язову масу та енергетичний обмін.

7. Фітостероли Бета-ситостерол: Має антизапальні властивості і може знижувати рівень холестерину в крові.

8. Ліпіди Поліненасичені жирні кислоти (Омега-3, Омега-6): Важливі для здоров’я серцево-судинної системи. Тригліцериди: Важливі для енергетичного метаболізму.

9. Терпеноїди Терпеноїди в кордицепсі мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які сприяють зниженню окислювального стресу.

10. Флавоноїди Кверцетин: Потужний антиоксидант, що має протизапальну дію. Рутин: Сполука, яка зміцнює судини, має антиоксидантні та протизапальні властивості.

11. Органічні кислоти Лінолева кислота: Поліненасичена жирна кислота, яка важлива для нормалізації рівня холестерину в крові та здоров'я серця. Ацетат та оцтова кислота: Зміцнюють здоров'я клітин та покращують загальний метаболізм.

12. Глікозиди Глікозиди в кордицепсі відіграють роль у зменшенні запалення та можуть бути корисні для лікування серцево-судинних захворювань.

13. Ензими Лізоцілеміаз та інші ферменти, які можуть сприяти розщепленню токсичних речовин і стимулюванню обміну речовин.

14. Поліфеноли Має антиоксидантну активність і захищає організм від пошкоджень вільними радикалами.

Тепер коли ми знаємо його корисні властивості, знаємо його склад, маємо дізнатися, як його приймати. Кордицепс військовий (Cordyceps militaris) можна приймати в різних формах: у вигляді порошку, капсул, таблеток, екстрактів чи навіть у вигляді чаю. Зазвичай дозування та спосіб прийому залежать від конкретної форми продукту та індивідуальних потреб. Ось загальні рекомендації для кожної з форм:

Дозування: 1-3 чайні ложки порошку (близько 1-3 г) на день. Спосіб прийому: Порошок можна додавати в напої (воду, сік, чай), їжу (в каші, смузі, йогурт). Також можна змішувати з іншими добавками або добавляти в супи та соуси. Час прийому: Найкраще приймати вранці або вдень, коли вам потрібно підвищити рівень енергії та витривалості.

Дозування: 2-6 капсули ( в капсулі 500 мг) на день. Спосіб прийому: Приймати з водою під час їжі, щоб покращити всмоктування. Час прийому: Рекомендується приймати вранці або вдень. Якщо ви приймаєте добавку для підвищення енергії, намагайтеся уникати прийому її пізно ввечері, щоб не порушити сон.

Дозування: Зазвичай екстракти кордицепса мають високу концентрацію активних сполук. Само собою все залежить від концентрації екстракта. Стандартна доза — 200-800 мг екстракту на день, що еквівалентно 1-3 г порошку. Хоч про екстракти я почав задумуватися ще роки три тому, все ніяк не найду часу щоб організувати їхнє виробництво. Але маю надію), що рано чи пізно запущу і їх. Спосіб прийому: Приймати в капсулах або у вигляді розчину з водою. Час прийому: Як і в випадку з капсулами та порошком, приймати краще вранці або вдень.

Дозування: Для приготування чаю достатньо 1-2 чайні ложки порошку на склянку води. Спосіб прийому: Заваріть порошок або пакетик чаю в гарячій воді (не киплячій) 50-60 градусів дайте настоятися 10-15 хвилин і пийте як звичайний чай. Час прийому: Чай можна пити в будь-який час дня, але оптимальний час — вранці або вдень для підтримки енергії.

Дозування: 1-2 чайні ложки настоянки (15-30 крапель) на день. Спосіб прийому: Розвести в невеликій кількості води або додавати до чаю чи соку. Час прийому: Приймати вранці або вдень.

Почніть з меншої дози: Якщо ви тільки починаєте вживати кордицепс, та й в цілому гриби рекомендується почати з меншої дози (наприклад, 1 чайна ложка порошку або 2 капсула на день) і поступово збільшувати дозу, щоб перевірити, як ваш організм реагує на добавку. Кордицепс це гриб який спочатку лосить активно починає діяти на шкт, в багатьох людей запускається чистка організму. Як правило за 4-5 днів все проходить. ЯкщоВи знаєте що у Вас чутлиіа шкт, то приймайте після їжі так дія Кордицепсу буде більш плавна.

Консультація з лікарем: Хоч і більшість грибів працює плавно і поступово і при дотриманні дозувань курс відчувається максимально плавно, прокнсультуватися з лікарем не буде зайвим. Тільки маєте розуміти Лікар повинний розбиратися в цьому питанні. Якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні захворювання (наприклад, проблеми з серцем, гіпертонія, діабет), краще проконсультуватися з лікарем перед початком вживання кордицепса, щоб уникнути можливих взаємодій.

Не перевищуйте рекомендовану дозу: Надмірне вживання може призвести до побічних ефектів, таких як головний біль, проблеми зі сном або розлад шлунка.

Час вживання залежно від мети: Якщо ви хочете збільшити енергію або поліпшити фізичну витривалість, приймайте кордицепс вранці або вдень. Якщо ви використовуєте кордицепс для поліпшення сну або зменшення стресу, краще приймати його в помірних дозах ввечері.

Підсумую. Кордицепс є безпечним і ефективним засобом, але як і з будь-якою добавкою, важливо звертати увагу на дозування. Кордицепс це один з трьох грибів, дію яких Ви добре відчуєте під час прийому. Результати будуть не зразу від одного двох прийомів, грибочкові потрібно трохи часу щоб розігнатися. В середньому це 10-14 днів, само собою багато залежить від організму дія може відчутися як і швидше так і пізніше.

Хоч і Кордицепс військовий (Cordyceps militaris) є природною добавкою, яка зазвичай вважається безпечною для більшості людей. Він діє досить плавно і поступово. Однак, як і будь-яка біологічно активна добавка, він має певні протипоказання та може викликати побічні ефекти в окремих випадках. Тому повинен про це тут написати. Ось основні протипоказання та можливі обмеження щодо вживання кордицепса:

1. Алергія. Це мабуть найважливіша причина. У деяких людей може бути алергія на гриби або інші компоненти кордицепса. Якщо ви маєте алергію на гриби, це може викликати алергічні реакції, такі як висипи, свербіж, набряки або задишку. Якщо у вас є ознаки алергії після початку вживання Кордицепса, слід припинити його прийом і звернутися до лікаря. Тому Важливо починати знайомство з менших дозувань, оскільки дехто може не знати, що має алергію на гриби.

2. Автоімунні захворювання Кордицепс стимулює імунну систему, що може бути корисно для здорових людей, але може бути небажаним для людей із захворюваннями, при яких імунна система вже активно атакує організм.

3. Імунодепресанти та препарати для зниження імунітету Якщо ви приймаєте препарати, що пригнічують імунну систему (наприклад, при трансплантації органів або лікуванні деяких видів раку), вживання кордицепса може бути небажаним. Це може взаємодіяти з ліками і посилювати або зменшувати їх ефективність. Якщо ви використовуєте імунодепресанти, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

4. Вагітність та годування груддю Не існує достатньо досліджень щодо безпеки кордицепса під час вагітності та грудного вигодовування. Тому, щоб уникнути ризиків, рекомендується утримуватися від вживання кордицепса в цей період або проконсультуватися з лікарем перед його використанням.

5. Діти Не рекомендується давати кордицепс дітям без попередньої консультації з лікарем. Досліджень щодо безпеки кордицепса для дітей недостатньо, тому для забезпечення їхньої безпеки краще проконсультуватися з педіатром.

На завершення поки готував матеріали для цієї статті понаходив трохи цікавих фактів про Кордицепс. Думаю Вам також буде цікаво

1. Космічні дослідження: У 1993 році вчені досліджували можливість вирощування Кордицепсу у космосі, адже його адаптивні властивості можуть допомогти людям у екстремальних умовах. NASA розглядає Кордицепс як можливий компонент харчування для астронавтів.

2. У кулінарії: Сушений Кордицепс іноді додають у супи та бульйони, особливо в азіатських країнах, через його насичений смак і для підвищення поживної цінності.

3. Символ удачі: У деяких азіатських країнах подарунок із Кордицепсу вважається побажанням довголіття та здоров’я.

4. Саме цей гриб надихнув творців серіалу The Last of Us

5. Якщо в гуглі ввести слово Кордицепс появиться цікава анімація

6. В 1993 році на Світових чемпіонатах з легкої атлетики в Китаї чотири спортсменки встановили нові світові рекорди, вигравши золоті медалі. Цікаво, що всі вони входили до групи, яка використовувала кордицепс як допінг, що підвищує витривалість і загальну фізичну активність. Хоча це й не є офіційним допінгом, кордицепс активно використовувався для підвищення результативності спортсменів.

7. Пацієнти з хронічною втомою та діабетом другого типу, які приймали Cordyceps militaris протягом трьох місяців, відзначали покращення енергії та зниження рівня глюкози в крові. Дослідження підтвердили, що це результат дії кордицепіну та полісахаридів.

8. Женьшень: Популярний для підвищення енергії, але діє повільніше, ніж Кордицепс.

9. У широко відомих китайських експериментах, проведених на олімпіадах 1992 та 2008 років, групі китайських атлетів давали екстракт кордіцепсу. У ході цих експериментів було встановлено, що гриб підвищує утилізацію кисню органами та тканинами, що призводить до наростання витривалості під час тренувань та покращення спортивних досягнень атлетів. Це означає, що кордицепс може застосовуватися як енергобустер у періоди підвищеної активності, при синдромі хронічної втоми (коли рівень енергії людини стабільно низький), а також як спортивне харчування для покращення фізичних показників.

10. Одним із найбільш дивовижних моментів у життєвому циклі кордицепса є те, як він перетворює свою жертву в «зомбі». Гусениця заражається спорами гриба, і гриб починає рости всередині неї. Однак що особливо страшно — після того, як гриб вбиває свою жертву, він "контролює" її поведінку, змушуючи її підніматися на високе місце, де потім з тіла зростає стебло гриба, яке випускає нові спори. І так цикл продовжується

Усе. Тепер я спокійний). Закінчив чергову статтю про грибочок. Само собою тут не прям вся інформація, можна було детальніше зупинитися на кожному з пунктів і розібрати окремо, але то б було вже забагато. Я не піднімав також питання вирощування цих грибів, хоч це і досить цікав тема, думаю у відео форматі вона краще зайде.

Всім дякую за увагу і хай прибуде з Вами сила грибів🐛